Geologie : Mineralien. Das Erfolgsprogramm.

Mineralien. Das Erfolgsprogramm.

EUR 20,00


Einfach hat man es wirklich nicht, wenn man beschlossen hat, sich gesund zu ernähren: zu verwirrend die Vielfalt der unterschiedlichen Nähr- und Inhaltsstoffe, widersprüchlich die konkurrierenden Theorien und Studien. Meint der eine beweisen zu können, dass alles eher Propaganda sei mit der gesunden Ernährung und diese wenig bis nichts bringe (z. B. Udo Pollmer im Lexikon der populären Ernährungsirrtümer), werden andererseits immer wieder neue Allheilmittel gepriesen. Auch Bestsellerautor Ulrich Strunz entdeckt nach der Wunderwirkung der Vitamine, des Eiweißes und der richtigen Fette in seinem neuesten Buch das ungeahnte Potenzial von Mineralien und Spurenelementen. Kalzium für feste Knochen und gegen Allergien, Selen für gesunde Zellen, Magnesium für die Nerven und mehr Energie, mit Zink das Immunsystem stärken, Kalium gegen Übersäuerung und hohen Blutdruck. Klingt alles wunderbar, vor allem wenn es noch so klar, übersichtlich und motivationsgeladen präsentiert wird wie von Ulrich Strunz und Andreas Jopp. Aber die Gretchenfrage bleibt natürlich: Was soll und kann ich essen, und wie komme ich zu diesen wichtigen Biostoffen? Gar nicht so schwer, sagen die Autoren und machen zugleich klar, wo die Schwachstellen unserer modernen Ernährung liegen: Mikronährstoffarmer Industrieschnodder, hochverarbeitete Tristesse aus der Werbung, Fertigprodukte für die schnelle Küche. Vor allem Zucker, Fett und Auszugsmehl -- unsere hauptsächlichen Kalorienlieferanten -- enthalten so gut wie keine Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Empfohlen wird hier dagegen die Fitnesskost des Steinzeitmenschen. Auch die Mittelmeerküche kann unseren Speiseplan auf gesunde Weise bereichern: viel Obst, Gemüse, Fisch, gesunde Öle. Wieder einmal ein echter Strunz: Er gibt seinen Lesern jede Menge Power und Motivation mit auf den Weg. Die ist andererseits aber auch nötig, wenn man den eigenen Speisezettel dauerhaft umschreiben will -- der Gesundheit zuliebe. --Christian Stahl

Sehr informativ - Ein super Buch über Mineralien. Sehr gut zu lesen und sehr interessant. Endlich kriegt man mal den vollen Durchblick über die z.T. lebensnotwendigen Mineralstoffe. Ich habe das ganze Buch am Stück durchgelesen und schaue immer wieder gerne was nach.

Strunzgerecht/Joppgerecht - Eigentlich war es klar, dass ich nach Forever Young. Das Leichtlaufprogramm mir das Buch Mineralien zulegen würde. Denn wen interessiert es nicht, wenn man mal mit dem Laufen angefangen hat, seine Leistung bzw. Gesundheit noch zu verbessern. Strunz & Jopp schreiben wie immer flüssig und leicht verständlich. Jeder kann sich anhand der einzelnen Kapitel ein sehr genaues Bild von jedem einzelnen Mineral machen. Es wird ganz genau die Funktion des jeweiligen Minerals sowie die optimale, vorhandene Menge des Minerals im Blut dargestellt. Was mich jedoch davon abgehalten hat, 5 Sterne zu vergeben, war dann doch, dass mir am Schluss des Buches eine komplette Zusammenfassung fehlt. Nachdem man sich durch die Lobeshymnen auf die einzelnen Mineralien durchgearbeitet hat, wäre es schön gewesen am Ende eine komplette Zusammenfassung vorzufinden:-Welche Mineralien sollen mit Anderen nicht gleichzeitig eingenommen werden ? Wie lange sollte der Zeitabstand sein ?-Übersicht über die kompletten Mineralien mit den Blutwerten Niedrig-/Mittel-/Höchstwert.- Übersicht der Untersuchungsmethoden (Redoxx-Analyse etc.). Was macht Sinn (ca. Preise) ?- Evtl. wäre es auch schön gewesen mehrere Labors zu erwähnen (vielleicht verzichteten die Autoren ja bewusst darauf Werbung zu machen) die kompetente Untersuchungen durchführen ? Lieber man hat paar gute Adressen, daß man so wenig wie möglich abgezockt und die Untersuchungen auch korrekt durchgeführt werden.Wie gesagt es wäre schön gewesen eine komplette Zusammenfassung vorzufinden. Nicht`s desto weniger schmälert es die hervorragende Leistung beider Autoren bezüglich des Inhalts und der Darstellung dieses Buches.Vielen Dank.........

Einfach wunderbar! - Ein sehr gutes Buch mit vielen Informationen und Tipps. Alle Informationen basieren auf wissenschatlichen Untersuchungen und Studien. Das Beste daran: alles ist so klar und nachvollziehbar geschrieben, dass auch wissenschaftliche Hintergründe für den Laien verständlich sind. Ich konnte dieses Buch kaum aus den Händen legen - bis zur letzten Seite einfach spannend geschrieben, wie ein Krimi. Ich kann nur sagen: Lesen Sie es jetzt!

Länger und besser leben - einfach spannend - Kurz und knapp. Alles was Sie über diese wichtigen Nährstoffe wissen sollten. Als Frau hat mich besonders fasziniert, daß mehr Frauen an schweren Knochenbrüchen sterben als an Brustkrebs. Das erste Mal habe ich verstanden, wie man die Knochen bruchfest bekommt. Kalzium alleine langt da eben nicht. Toll finde ich, daß Jopp und Strunz wirklich recherchieren und Studien zusammentragen. Ich bin es nämlich leid, immer nur schlecht recherchierte Erziehungstipps von Journalisten zu bekommen, bei denen man gar nicht weiß, ob diese Tipps auch langfristig etwas für die Gesundheit bringen oder nur gerade in Mode sind. Die beiden Anderen zeigen immer wieder wie in Langzeitstudien Mineralien gewirkt haben. Also was hält uns gesund und was macht uns krank .

Harte Fakten in buntem Format - Für mich ist es schon erstaunlich wie viele Studien es heute zu Mineralien gibt und wie selten diese in der Praxis einsetzen. Ob es nun Kalium und Magnesium zum senken des Blutdruckes sind, an denen dreiviertel der Deutschen leiden, oder Magnesium gegen Herzrhythmusstörungen und Migräne. Viel zu schnell zücken wir heute den Rezeptblock und verschreiben teuere Medikamente. Schlaganfälle, Herzinfarkte, Krebs und Diabetes kosten uns Milliarden und könnten zurückgedrängt werden mit einer guten mineralstoffreichen Ernährung. Das Buch ist ein Muss für jeden der sich dafür interessiert lange gesund zu bleiben. Der Medizinjournalist A. Jopp und Dr. U. Strunz haben es geschafft, das Wissen so zu bunt und leserlich zu verpacken, das es einfach Spaß macht zu lesen. Dabei wurde auch nicht vergessen viele praktische Tipps zu geben, wie man das ganze umsetzt.




Mineralien. Das Erfolgsprogramm.